第一天：北京西站乘T27次（21:30）全封闭式豪华加氧火车硬卧火车赴拉萨，拉萨在藏语中有”神仙居住的地方“之意，拉萨城由松赞干布所建，距今已有1300多年的历史。或北京首都机场乘机赴拉萨（在西安转机），抵达拉萨后入住酒店，后作适应性休息。
交通:飞机（火车） 旅游车 用餐:无 住宿:火车上（拉萨）
第二天：欣赏沿途自然风光；晚抵达青海省会西宁，火车继续前行。
交通:火车 用餐:无 住宿:火车上
第三天：沿途观青藏高原风光，(20:00)抵达拉萨车站，入住酒店，后作适应性休息。
交通:火车 用餐:无 住宿: 拉 萨
第四天: 上午参观世界最高宫殿-----布达拉宫，这座高119米的13层宫殿，以极高的历史价值和旷世宝藏举世闻名，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。它史建于公元七世纪初松赞干布时期，后因战乱失火毁灭，仅存法王洞和超凡佛殿两处。现在的布达拉宫，基本上是十七世纪以后，尤其是五世达赖喇嘛洛桑嘉措掌权时期扩建起来的，它主要分白宫、红宫。下午参观公元七世纪修建的大昭寺，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川昌寺庙布局规式。后可在热闹非凡的八角街自由漫步，感受浓郁的藏族气氛。八角街自由市场是西藏著名的商业中心，内有120多家手工艺品商店和200多家摊点，旅游者到拉萨，八角街是必不可少的好去处，西藏民族手工艺品的历史和现状清晰的书写在八角街上。 交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第五天: 拉萨/羊八井/拉萨。早餐后沿青藏公路乘车前往天湖——纳木错是藏人心中最神圣的湖泊，藏语译为“天湖”，它是世界上最高的湖泊――海拔4718米，并位居西藏三大圣湖之首，历经千年湖中扎西半岛的香火依然繁盛。纳木错南面有终年白雪皑皑的念青唐古拉山，海拔7111公尺为藏北的第一高峰峦，四周长满茂密丰沛的牧草，澄澈的湖泊与草原牛羊与蓝天雪山足以说明大自然的神奇，他的美丽是每一个进藏旅行者不应错过的。之后乘车返回，途中前往被誉为“地热博物馆”著名的羊八井，沿途领略藏北草原迷人自然风光，观念青唐古拉山山脉，同时客人可看得到从数十米的温泉喷口中喷礴而出的白色水气，与远方的雪山、蓝天、白云勾勒出一幅清晰而震撼人心的画面。返回拉萨途中，可自费游览特色藏族村落---桑木民俗自然村（三世喇嘛出生地），后参观西藏自治区最大的藏药厂，了解藏药传统制作流程，宏扬藏医文化。 交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第六天: 拉萨/日喀则。早餐后乘车前往西藏第三大圣湖--羊卓雍湖, 羊卓雍湖是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。途经卡若拉冰川，电影《红河谷》外景地抗英英雄镇，参观白居寺（费用自理40元）、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了格鲁派、萨迦派和布顿派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内有112尊佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人做的作品，至今保存完好。继续行驶经夏鲁寺到日喀则。
交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:日喀则
第七天: 日喀则/拉萨。早餐后参观由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于1447年倡建的班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺，扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，日喀则地区最大的寺庙，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。内有释迦牟尼镀金佛像、隋唐时期古佛、唐朝请同佛像、元朝的赤身女度母像、明朝的永乐古瓷、黄金、白银、珠宝、等不计其数。在此可以看到【十世班禅灵塔殿】【世界上最大的强巴佛铜像】【放生狗狗】等景观，午餐后返回拉萨。
交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第八天: 拉萨/林芝。早餐后, 沿着尼洋河经米拉山口前往有西藏小江南、西藏小九寨沟、中国小瑞士之称的---林芝（八一镇）。沿途欣赏尼洋河风光及原始森林及藏东南谷地的迷人景色，途中可游览在群山环绕中的巴松措湖. 巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，是红教的一处著名神湖和圣地。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是一“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上又有一面积不足200平方米的寺庙，名为“错宗工巴寺”，始建于吐蕃赞普时期，是宁玛派寺庙，距今已有1500多年的历史了。（可自费乘船参观湖中岛屿）。后乘车赶往林芝.
交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:林芝
第九天: 林芝/拉萨。林芝【八一镇】游千年古树【巨柏王】. 后乘车返拉萨，途中可远眺世界第十五高峰---南迦巴瓦峰，沿途欣赏藏东南原始森林风光。
交通:旅游车 用餐:早 中 晚 住宿:拉萨
第十天: 早餐后,乘车前往拉萨机场,乘国航或海航飞机（或在成都转机或在西安转机）抵达北京，抵达机场后散团(无接机),服务结束.或从拉萨站乘坐T28（8:30）国内目前最高级的、唯一的高原列车从拉萨出发，结束愉快旅程！
交通:旅游车 飞机（火车） 用餐:早 住宿:火车上
第十一天：欣赏沿途自然风光。交通: 火车 用餐:无 住宿:火车上
第十二天：(07:34)抵达北京西站，结束愉快行程! |
